Therapeut Oud-Heverlee
In
Oud-Heverlee zijn de volgende therapeuten, psychologen of coaches gevonden:
Lees dit / Disclaimer
Psychotherapeute Liliane Wiliquet
Psychotherapie - Coaching - Relatiebegeleiding
Psychotherapie, Coaching & Relatiebegeleiding
Al deze vormen van hulpverlening zijn zowel boeiend als nuttig voor de hedendaagse mens, op zoek naar bewustwording, verandering & zingeving. Het zijn manieren om je zelfsturing & zelfontwikkeling te stimuleren. Het brengt je dichter bij je authenticiteit waardoor je levenskwaliteit verbetert.
Psychotherapie;
Wanneer zet je de stap om in therapie te gaan?
- Zingeving : vb. wanneer je denkt “ik heb alles om gelukkig te zijn en toch bruis ik niet van binnen”...
- Burnout : wanneer je je opgebrand en energieloos voelt in je job of in je gezinsleven...
- Traumaverwerking : wanneer een negatieve ervaring jouw leven blokkeert en je blijft achtervolgen...
- Rouwverwerking : na het overlijden van een dierbare...
- Relatieverwerking : heeft te maken met het loslaten van een verbroken relatie...
- Depressie : wanneer je je zwaarmoedig voelt en moeite hebt_om aan ’t leven deel te nemen, en te genieten...
- Angsten, vervreemding, dwangneurosen, obsessies, verslavingen allerlei...
Coaching;
Coaching en psychotherapie overlappen elkaar soms. In coaching echter hoef je niet echt een zwaar probleem te hebben om zinvol aan de slag te gaan. Het is eerder bedoeld als een begeleiding van kortere duur, en gericht op een nauwkeurig omschreven doel : bijvoorbeeld het verhelpen van een bepaalde fobie (angst voor spinnen,...) vliegangst, jaloezie, assertiviteitsprobleem, communicatiestoornis, omgaan met conflicten, hanteren en sturen van emoties, doelgerichter zijn,...
Relatietherapie
Onze partnerrelatie kan een grote bron van vreugde zijn in ons leven. Helaas staat daartegenover dat het mislopen ervan diepgaande pijn en verdriet kan veroorzaken. Vaak zijn partnerrelaties “systemen” die geneigd zijn om in (onaangename) gewoontes en herhalingen te vervallen. Dat kan leiden tot vervlakking, onbegrip, afstand (ieder zijn eigen weg), enz.. Soms kan het nuttig zijn om de relatie onder de loupe te nemen via therapeutische begeleiding. Een definitieve breuk kan vermeden worden wanneer er nog voldoende liefde en inreresse is van beide kanten. Dat laatste kan vaak sneller achterhaald worden door inmenging van een neutrale derde persoon. Soms volstaat het dat er gewoon” nieuw leven “ in een relatie geblazen wordt. Dat kan o.a. door te leren van je ervaringen en gevoelens onder woorden te brengen, of door je beter te leren afstemmen op de ander, of door anders te leren omgaan met conflicten, enz.. In nog andere gevallen wil slechts één van beide partners in therapie. Dat kan! Je begint al met jezelf meer in kaart te brengen en te begrijpen. Verder kan je gaan experimenteren met het aanbrengen van kleine veranderingen. Het zal ongetwijfeld iets in beweging zetten. Het volstaat dat één van beide iets veranderd om het relatiesysteem te beïnvloeden!
Hoe ga ik te werk?
De opbouw van een intiem kader via gesprekken is de basis. Vervolgens stel ik een persoonlijk plan op dat als leidraad dient om een probleem aan te pakken. Het doel is om het zelfredzame deel en de ongekende vermogens, in ieder van ons aanwezig, te activeren. Ik gebruik daartoe methodes die onze verborgen delen aanspreken. Het eindresultaat is een sterk gevormd team tussen ons onbewuste met onze meer bewustere geest. Een sessie wordt beëindigd door het meegeven van één of meerdere opdrachten.
Methodiek en voorbeelden;
Methodes van Carl Jung in combinatie met NLP gebruik ik om die delen op te sporen, waarvan we ons minder bewust zijn, maar die toch een belangrijke rol spelen in ons gedrag, onze stemming en onze gedachten... Voorbeeld : we kunnen uitkomen bij onze “gouden schaduw” of ongekende vermogens wanneer we talenten of eigenschappen ontdekken die we onbewust onderdrukken. Dit doen we vanuit bepaalde overtuigingen waaraan we ons vastklampen maar die ons eigenlijk niet meer van dienst zijn. Bij de ontplooïng van die hervonden talenten kan ons leven op een vreugdevoller spoor terecht komen. Soms ervaar je delen in jezelf die in strijd zijn met elkaar : Voorbeeld : “Ik heb een sterke” bezige bij” in mij (een doe-deel), anderzijds schuilt er ook een deel in mij dat zeer graag lui is. Ik vind zelden rust en voldoening! Het ene deel zadelt mij met een schuldgevoel op wanneer ik niet actief ben. Het andere deel bezorgt mij frustratie wanneer ik niet in staat ben om tot “stilstand” te komen en te genieten van het hier en nu.” Wat als beide delen met mekaar zouden samen werken en leren rekening houden met elkaar?
Verandering van ongewenst gedrag verloopt vlotter wanneer je met dat ongewenste “deel” leert communiceren. Voorbeeld : wanneer je een (ongewenste) leugenaar in jou hebt is het zinvol om aan dat deel in jou te vragen wat zijn positieve intentie is of m.a.w. wat het hem allemaal oplevert om te liegen. Pas dan kan je naar alternatieven zoeken om dat gedrag te veranderen.
Relaties in ‘t algemeen kunnen drastisch verbeteren wanneer je je beter leert afstemmen op de ander, wanneer je leert omgaan met conflicten, en wanneer je het onder woorden brengen van je ervaringen onder de knie krijgt. Je hoeft niet voortdurend speelbal te zijn van je emoties wanneer je ze beter leert sturen. Voorbeeld : “Ik voel me altijd ontzettend angstig wanneer ik mij onder mensen begeef”. Ga na welke stemming je verkiest en kan plaatsen t.o.v. die angst, roep de gewenste stemming op vanuit een ervaring in het verleden, veranker die en gebruik die naar een toekomstige situatie toe.
Waarden en overtuigingen achterhalen, zijn boeiend om jezelf en anderen beter te leren kennen. Zo kunnen ook blokkades ontkracht worden door overtuigingen op te sporen die ons niet meer van dienst zijn. Technieken uit de Mindfulness en progressieve relaxatie gebruik ik o.a. bij burnout en depressies, of om ’t herval ervan te voorkomen. Bepaalde methodes van Louise Haye, vooral diegene waarmee ons innerlijke kind, aangesproken wordt, kunnen zeer zinvol zijn wanneer we onszelf verloren zijn en niet meer weten welke richting in te slaan. De “helende reis” van Brandon Bays kan nuttig zijn vor het transformeren van ongewenste emoties of stemmingen...Allerlei visualisatietechnieken kunnen je dichter brengen bij ’t soort leven dat je wenst te leiden.
Kernprofiel: psychotherapie coaching Relatiebegeleiding NLP Sint-Joris-Weert Oud-Heverlee Leuven
|
|
