|
Lees dit / Disclaimer
Arne Baeten
Psychotherapeut
Als betrokken buitenstaander begeleid ik mensen in het kijken naar zichzelf en hun situatie. Vaak krijg je als cliënt geen duidelijk beeld van wat in jouw leven gaande is. Hierdoor kunnen verwarring, angst, depressieve gevoelens, etc. de kop opsteken.
Op zulke momenten kan het helpen als er iemand meekijkt vanuit een open, onpartijdige en empathische houding.
Het nemen van verantwoordelijkheid en van daaruit keuzes maken zijn essentieel aan het therapeutisch proces.
De therapievorm die ik hoofdzakelijk gebruik is gestalttherapie. In deze therapie staat "awareness" of gewaarzijn centraal. Het verhogen van je gewaarzijn over je huidige situatie is een belangrijk doel van de therapie. We gaan dus m.a.w. jouw blik op jouw situatie verruimen met als doel dat er vanuit die ruimere blik verandering optreedt.
Het is dus een bewustmakingsproces van datgene wat er in het begin al aanwezig was, maar nog niet zichtbaar of duidelijk voor je was. In gestalttherapie onderzoeken we samen hoe het komt dat je angstig, gespannen, depressief, ... bent en we kijken of het mogelijk is om een ander passend antwoord op jouw situatie te formuleren.
Voor mij heeft therapie heel veel te maken met vrijheid en bevrijding. Vrijheid om te doen waar jij je goed bij voelt, vrijheid om te kiezen. Om datgene wat vastzit terug te ontwarren. Om geen genoegen te nemen met de norm, maar juist rekening te houden met wat voor jou belangrijk is. Een vrije mens is een gelukkige mens!
Naast gestalttherapie gebruik ik focussingtechnieken en principes uit de mindfulness.
Focussing is het heel gericht aan de slag gaan met emoties en gevoelens en hoe deze zich manifesteren in je lichaam. Het is het proces van luisteren naar je lichaam op een zachtaardige accepterende manier waardoor er meer inzicht, lichamelijke ontspanning en positieve veranderingen ontstaan. Het is een techniek uit de ervaringsgerichte therapiestromingen waar ook gestalttherapie toe behoort.
Mindfulness daarentegen is afkomstig uit de cognitieve gedragstherapie en is daarnaast sterk verbonden met boeddhisme en meditatie. Bij mindfulness proberen we mild te zijn voor datgene wat we niet kunnen veranderen. Het is een techniek die ervoor zorgt dat we beter kunnen omgaan met datgene waar we het moeilijk mee hebben.
Ik richt me op individuen vanaf 16 jaar die zorgen of moeilijkheden ondervinden op één of meerdere domeinen in hun leven.
Dit kan dan gaan over het persoonlijk functioneren, het verwerken van een verlies, holebi-gerelateerde vragen, contactmoeilijkheden, zingevingsvragen, angsten, depressie,...
Kernprofiel: gestalttherapeut Borgerhout Berchem psychotherapie psychologische hulpverlening holebi
|
|
